En este episodio hablo de algunos ejemplos de ayuno intermitente y doy algunas pautas sobre como llevarlo a la práctica.
Comento que cosas se pueden consumir durante un ayuno sin romperlo y algunas cosas como el magnesio y el sodio, que debes tomar en los ayunos más prolongados.
Si piensas realizar ayunos, sobre todo los más prolongados, consulta con tu médico. Es importante en el caso de que tomes medicamentos.
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